輕鬆保養+專業解說=健康好生活

用最日常的方法，養出好身體！

今年紀州庵攜手馬光中醫診所，

從如何消暑氣，到假期怎麼吃好、睡好，減輕身體負擔，為大家打造簡單實用的保健講座，

現場也會根據不同主題，供應適合的養生茶飲，讓大家內外兼顧，收穫滿滿！

｜講座資訊｜

每場講座時間：1.5 小時 +0.5 小時健康諮詢

講座地點：紀州庵文學森林 新館 3 樓

★ 妝好水水：日常保養剛剛好

    時間：11/2（六）15:00-17:00  

    講師：信義馬光中醫診所 郭訓宏醫師

    現代人常常盯著手機、電腦等3C產品，身體常常那裡痛這裡痠，想鬆一下卻都沒辦法有效緩解嗎？

    本場講座將教你怎麼預防痠痛、血液循環不良，且搭配簡單的伸展方法，幫你有效放鬆筋骨，不痠不痛一身輕。

    ※本場前 5 名報名者，可於講座後與醫師進行一對一健康諮詢。

★ 妝好水水：高年級全方位保養術

    時間：12/13（五）15:00-17:00

    講師：信義馬光中醫診所 林姸余醫師

    現代社會的飲食經常高油、高糖、高鹽，外出聚餐也是大魚大肉，久而久之容易為身體帶來負擔，也埋下慢性病的因子。

    本場講座將分享怎麼預防心血管疾病、以及如何按摩舒緩身體的疼痛，讓你身體勇健呷百二。

    ※本場前 5 名報名者，可於講座後與醫師進行一對一健康諮詢。

｜報名資訊｜

每場講座：150 元 / 人

※65歲以上者，以及河堤里、網溪里、頂東里、板溪里、螢圃里、螢雪里里民可享免費報名。

※凡參加講座者，可得當日茶館/森林健康講堂折價券 1 張。